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Konkrete Tipps für den erfolgreichen Start in eine neue Sportart Wer mit dem Sport beginnen möchte, sollte zuerst die richtige Sportart wählen. Dabei ist es wichtig, individuell passende Optionen zu finden,[…]
Überblick: Warum Sport beim Stressabbau hilft Sport und Stressabbau hängen eng zusammen. Bewegung wirkt sowohl physiologisch als auch psychologisch stressreduzierend. Beim Sport schüttet der Körper Endorphine aus, die als natürliche Stimmungsheber[…]