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Welche Sportarten fördern die Ausdauer am besten?
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Grundprinzipien der Ernährung für Muskelaufbau Beim Thema Ernährung Muskelaufbau sind die Grundregeln essenziell, um Fortschritte zu erzielen. Die Makronährstoffverteilung spielt dabei eine bedeutende Rolle: Proteine, Kohlenhydrate und Fette müssen in einem[…]